演員李政宰表示,在皮膚問題持續復原期間,他每次都會確實塗抹防曬乳,並提醒若忽略防曬,可能會留下黑斑。

在他經紀公司 Artist Company 的 YouTube 頻道最近發布的影片中,這位《魷魚遊戲》明星被拍到正在為既定行程做準備。他剛在飯店淋浴完畢,攝影機便突然靠近,令他措手不及。「我頭髮都還沒好好吹乾,」他一邊匆忙整理儀容一邊說道。

即使趕時間,李政宰仍搖著手中的容器說:「我還是要出門,所以得擦防曬乳。」

「我的皮膚狀況還沒完全痊癒,還在癒合中,所以我一定要擦防曬,」他解釋道。

「不然可能會長出黑斑,」他補充說。「我年輕時沒有用防曬乳,但一點一點地,我開始注意到斑點出現。它們帶來的困擾超乎我的預期。所以現在,我盡量一有機會就擦。我有點後悔年輕時沒有用防曬。」

李政宰並未透露他的皮膚問題屬於哪一種。不過,若該狀況會使皮膚對陽光敏感,保護皮膚免受紫外線(UV)傷害,可能是管理這類問題的重要一環。

紫外線曝曬可能加重某些皮膚問題

美國皮膚科學會指出,陽光是可能惡化酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)的主要誘因,這種疾病會造成臉部泛紅與清晰可見的微血管擴張。在某些情況下,即使只曬幾分鐘太陽,也可能引發嚴重的臉部潮紅。

影響皮膚的紅斑性狼瘡同樣可能因紫外線曝曬而惡化,可能誘發新的皮疹或加重既有症狀。針對這類患者,美國皮膚科學會建議每天使用 SPF 30 以上的廣譜防曬乳。

當發炎中的皮膚曝曬過多陽光時,發炎反應可能變得更加明顯。發炎也會刺激黑色素生成,加上紫外線曝曬,可能加重發炎後色素沉澱——即發炎痊癒後,部分皮膚仍呈現棕色或暗色的狀況。

為什麼及早使用很重要

李政宰提到的「黑斑」與日曬密切相關。紫外線會刺激黑色素生成,而黑色素正是決定膚色的色素。當皮膚多年來反覆曝曬於陽光下,過多的黑色素可能在某些部位累積,在臉部、雙手及其他曝曬部位形成棕色斑點。皮膚曝曬陽光的頻率越高或強度越強,出現這類斑點的機率就越大。

值得注意的是,紫外線的傷害並不是在老化跡象變得明顯時才突然開始,而是隨時間逐漸累積。因此,從年輕時就持續做好防曬,勝過等到黑斑明顯出現才行動。

研究也支持這項做法。在一項針對 903 名澳洲成年人、追蹤約四年半的隨機研究中,每天使用防曬乳的受試者,其皮膚老化的進展比只在自認必要時才使用防曬者減少 24%。研究人員的結論是,規律使用防曬乳可延緩皮膚老化。

除了外觀上的考量,紫外線曝曬也是皮膚癌(包括黑色素瘤)已確立且可改變的風險因子。同一項澳洲試驗的後續研究發現,每天使用防曬乳與較低的有侵犯性黑色素瘤發生率相關,這正是皮膚科組織將每日防曬定位為健康措施、而非單純美容措施的主要原因。

紫外線也會破壞皮膚表面下方的膠原蛋白與彈性纖維。久而久之,這可能導致光老化——即日曬造成的皮膚提早老化——包括皺紋與彈性流失。因此,防曬乳更應被理解為一種預防措施,有助於減少新的色素沉澱與皮膚老化,而非去除既有黑斑的產品。

別只看 SPF 數值

選擇防曬乳時,一般建議挑選 SPF 30 以上且清楚標示 PA 等級的產品。SPF 衡量對紫外線 B(UVB)的防護,UVB 是造成曬傷的主因;PA 等級則代表對紫外線 A(UVA)的防護,UVA 與皮膚老化及色素沉澱有關。美國皮膚科學會同樣建議使用 SPF 至少 30 的廣譜防曬乳。

PA 分級制度由日本發展而來,如今已是韓國與日本販售防曬品的標準標示,UVA 防護程度從 PA+ 到 PA++++ 分級。在美國,標示為「broad spectrum(廣譜)」的產品扮演類似角色,代表具備 UVA 防護,對於需要比較不同市場標示的讀者而言,這是有用的背景資訊。

有皮膚問題或敏感性肌膚的人,也可以留意產品成分。以氧化鋅或二氧化鈦作為有效成分的礦物性防曬乳,對部分敏感性肌膚、酒糟或濕疹患者可能較不刺激。選擇無香精產品也有助於將刺激降到最低。

對於特別在意色素沉澱(例如肝斑或發炎後色素沉澱)的人,含氧化鐵的潤色防曬乳是另一個可考慮的選項。傳統防曬乳主要防護紫外線,而含氧化鐵的潤色防曬乳還能減少可見光的曝曬,可見光也可能促成色素沉澱。

無論選擇哪一種產品,皮膚科指引通常建議,長時間在戶外時約每兩小時補擦一次防曬乳,游泳或大量流汗後也要補擦,因為防護力會隨時間遞減——對於像李政宰一樣、想讓每天防曬成為長久習慣的人而言,這是相當實用的一點。

本文來自韓國最大健康醫療入口網站 Kormedi.com,由生成式 AI 系統翻譯,並經 The Korea Times 編審。來源:The Korea Times