現代都市生活長期以來仰賴「15分鐘城市」的概念來促進更永續的生活方式，而後疫情時代更加速了對健康與身心福祉的關注。全球各地的人們愈來愈意識到自身所處的建築環境如何影響身心健康，這種優先順序的轉變已重塑了建築設計、整體規劃、室內設計與公共空間發展。

公寓生活是垂直城市發展的核心，在推動更健康的都市生活方面扮演關鍵角色。在土地稀缺、人口持續攀升的密集都會區，公寓建築已遠遠超越單純的睡眠場所。它已成為一個自給自足的生態系統，必須容納工作、休閒、社交互動、身體活動與健康機能。這在大馬尼拉尤其迫切——該地區是亞洲人口最稠密的都會區之一，水平擴張已不再可行，垂直住宅開發已成為主導的成長模式。在此框架下，活躍空間已成為現代都市社區不可或缺的基礎設施。

從會所到健康生態系統

數十年前，菲律賓的郊區村落與住宅區通常以中央開放空間搭配會所為核心來組織。這些建築兼具社交場所、行政中心、聚會場地與休閒樞紐等多重功能。更具前瞻性的社區則增設了籃球場、游泳池、網球場與景觀公園，以促進活躍的生活方式。

亞耶拉阿拉邦鄉村俱樂部（Ayala Alabang Country Club）、馬尼拉馬球俱樂部（Manila Polo Club）與馬卡蒂運動俱樂部（Makati Sports Club）等機構，成為水平開發中健康導向社區空間的早期典範。它們作為社交錨點，培育了社區參與、運動文化與以家庭為中心的生活方式。

然而，此模式也存在固有的限制。這些專屬俱樂部通常僅開放給社會中一小群人使用，且佔用大量土地。雖然這些社區內部提供了優質設施，卻也導致了都市發展的碎片化，降低了整體人口的可及性。

隨著都市密度上升與生活方式改變，健身中心逐漸成為豪華住宅開發的尊榮配備。隨著時間推移，它們從可有可無的附加設施轉變為必要組件。如今的居民對於住宅如何影響其健康目標、日常作息與整體生活品質更加挑剔。這與世界衛生組織（WHO）的指引一致——成年人每週應進行至少150至300分鐘的中等強度有氧身體活動，而建築環境可以支持或阻礙這一標準的達成。

對開發商而言，健康設施具有明確的經濟價值。它們能提升房產價值、降低居民流動率、提高租戶滿意度，並促進健康導向社區的發展。全球健康研究所（Global Wellness Institute）已將健康房地產列為全球健康經濟中成長最快的領域之一，反映出開發商與購屋者在健康導向設計上的優先順序已產生結構性轉變。活躍空間實際上已成為雙重投資——既是對公共衛生的投資，也是對長期資產增值的投資。

以行動為核心的設計

當代公寓建築必須作為城市的延伸。如果都市規劃旨在創造適合步行、健康的都會級社區，那麼住宅建築也必須在其自身範圍內促進活躍生活。

典型的公寓住戶希望居住地點鄰近工作場所與休閒去處。公寓生活也促進了鄰里間的社交與新友誼，這些往往在健身房等共用空間中萌芽。對許多人而言，步行至社區內的健身設施遠比開車前往另一個地點更為實際，讓居民能節省時間並優先考慮便利性。

許多現代公寓開發案現已將健身中心、慢跑步道、瑜伽教室、多功能球場、景觀花園與戶外運動平台編織進社區肌理之中。最成功的項目理解，健康不僅限於一間擺滿運動器材的房間。相反地，它被嵌入動線系統、開放空間、通風策略與居民的日常體驗之中。

在設計馬卡蒂的 Rockwell West Block 時，開發團隊確保該物業的公共區域與設施能積極鼓勵居民運動與健康。五棟公寓建築透過長長的有蓋走廊相連，最大化自然採光並引導人們在整個開發區內步行。這些通道同時也作為過渡空間，促進社交互動與身體活動。此設計方法的一個顯著成果是，許多第一代 Rockwell 居民是從大馬尼拉門禁社區遷出的空巢族與年長者——證明了 Rockwell 是一個適合所有年齡層的社區。

走廊也受益於被動式冷卻策略。俱樂部泳池與景觀開放區域的鄰近性增強了空氣流通，在某些區域減少了對機械冷卻系統的依賴。這些環境友善的設計手法不僅提升了能源效率，也增進了居民的舒適度。

Rockwell 開發案中最突出的活躍空間是俱樂部健身房。位於地下樓層，其設計提供了寬敞的空間以容納多樣化的健身活動。充足的挑高、適當的通風、照明與動線，共同營造出更健康、更具吸引力的運動環境。該設施還設有兩座壁球場——其中一座已改建為高爾夫模擬器，另一座則維持壁球及其他多功能室內運動用途。這反映了更廣泛的建築原則：活躍空間絕不應是隱藏在建築物內的附帶設施，而是日常生活不可或缺的一部分。

全球垂直城市的啟示

杜拜等城市展示了垂直城市發展如何將健康基礎設施融入密集環境之中。作為全球高層建築開發的領先範例之一，杜拜日益轉向混合用途的垂直社區，將住宅、辦公室、零售、飯店與休閒設施整合於高度融合的區域內。

在這些垂直城市中，活躍空間分布在塔樓與裙樓之間，而非集中於單一位置。居民可以在高架平台上找到慢跑道、俯瞰天際線的屋頂游泳池、嵌入住宅塔樓的健康Spa，以及連接多棟建築的步行網絡。這創造了運動、休閒與都市生活之間更無縫的關係。

對於快速都市化的菲律賓城市而言——過去十年來，公寓供應量已大幅擴張以吸納從農村遷移至城市的人口——教訓十分明確：單靠密度並不能創造成功的都市發展。密度必須與以人為本的設計、可及的活躍空間，以及鼓勵更健康生活方式的環境取得平衡。

公寓生活的未來

隨著菲律賓城市持續朝垂直方向發展，開發商與規劃者必須體認到，活躍空間是住宅設計與都市韌性的基本要素。未來的公寓建築很可能作為一個混合型健康生態系統——將健身、休閒與社交互動融入日常生活的肌理之中。更多的開發案可能很快會納入恢復休息室、冥想花園、健康診所、體育設施、屋頂公園與氣候友善的戶外空間。

建築與都市規劃最終會形塑人類行為。設計能促進活躍、健康生活方式的建築，將打造出更具韌性、更有效率、更人性化的城市。未來，缺乏實質健康基礎設施的建築，可能會如同沒有電梯、沒有網路連線或沒有適當衛生設施的建築一樣顯得過時。活躍空間不再是奢侈品——在垂直城市發展的時代，它們已成為更健康城市與更美好生活的必要基礎設施。

建築師 Felino "Jun" Palafox, Jr. 是 Palafox Associates 與 Palafox Architecture Group, Inc. 的創辦人。擁有53年的建築經驗與51年的都市及區域規劃經驗，他已在41個國家領導超過2,000個項目。他曾就讀於基督君王修院（Christ the King Seminary）、聖托馬斯大學（University of Santo Tomas）、菲律賓大學（University of the Philippines）及哈佛大學（Harvard University）。他的成就為他贏得了超過200個獎項，包括2023年菲律賓建築師聯合會（UAP）杜拜分會首屆終身成就獎。

來源：Bworldonline