Photis Kassianides曾在伦敦金融城的股票交易大厅工作25年，之后创立了一家面向高成就男性的离婚辅导服务。在今天的Notebook专栏中，他撰文探讨健康生活方式的去污名化。

金融城男性健康生活的去污名化

过去几个月，金融城悄然发生着一些变化。曾经被公开嘲笑的健康实践如今已几乎司空见惯。

人们悄悄承认自己在进行各种曾被认为荒谬的日常 routines：冰浴？当然。断食？试过。呼吸练习？算我一个。减少肉类、每周包含30种植物营养素的备餐？显然。普拉提、写日记、冥想？是、是、还是是。

在伦敦FIX EMEA交易大会上亲眼见证这一变化，着实令人大开眼界。FIX EMEA由交易技术标准机构FIX Trading Community主办，是欧洲交易日历上的固定活动——这让专设健康中心（Wellness Hub）的存在更具意味。我曾以销售交易员身份多年参加在圣保罗附近举办的这一活动，先后任职于JP Morgan、UBS和Bank of America Merrill Lynch等银行。但今年是我首次以教练身份参加。我的公司Emotional Equity专门帮助高成就男性度过离婚期，它在健康中心设有展位，旁边是普拉提教练、呼吸练习专家，以及一家提供血压检测的健康解决方案公司。

能与昔日的同事、客户和同行重聚，并看到关于健康的讨论已发生如此大的演变，令人欣慰。就在不久前，压力、职业倦怠和离婚等话题还是我们许多人默默藏在心里的东西。你会继续工作，私下自行消化——尤其是男性，但不仅限于男性。这一转变反映了行业的更广泛动向：金融城的雇主越来越多地加入诸如City Mental Health Alliance等倡议——这是一个由金融城从业者于2009年创立、旨在促进职场积极心理健康的会员组织——心理健康已成为许多公司员工健康议程上的常规议题。

就在几年前，交易员在会议期间参加呼吸工作坊的想法还听起来像是天方夜谭。但在当天，他们充满好奇、积极参与，并愿意尝试不同的东西。

对于一个曾在银行业工作、后转入健康行业的人来说，看到话题的转变以及金融城公司关注预防性健康服务，令人鼓舞。员工心理健康不佳每年给雇主造成510亿英镑的损失。英国金融行业的员工职业倦怠比例以及人均年度成本均居各行业之首。男性心理健康一直是英国公共卫生运动的重点关注领域——男性约占自杀人数的四分之三——而从Movember到男性步行小组等鼓励男性敞开心扉的倡议在过去十年中不断增多。

在员工出现问题之前就提供帮助要好得多。对员工有益，对利润也有益。双赢。

人类的一小步……

当你已离婚或正在经历这一过程时，周末有时更像是需要熬过的时间，而非享受的时光。因此，有机会倾诉、或者只是走出家门，就可能带来巨大改变。近年来，边走边谈（walk-and-talk）小组——非正式的户外同伴交流——已成为英国男性社区支持日益流行的形式。

上周末我在Clapham Common主持了一场Walk & Talk，这是南伦敦首个专为离异男性举办的活动。我本以为会独自完成这次散步。我兄弟说那会是“象征性的”。很高兴有一群对冲基金从业者和银行家加入了我。我惊讶于这让我感觉如此之好。谁能想到呢？

与女儿的一次旅行

“为我做这件事吧。你会不舒服，但还是要做！”

“不行Florence，我绝对不会牵某个陌生人的手。”

幸好，Florence的要求只是让我们收起手机，好好享受演出。当时我和女儿在爱丁堡参加Florence & The Machine的演唱会。我们差点没去成，但天哪，我太庆幸我们去了。

去爱丁堡四小时的火车之旅给了我们聊天的机会。她离开了五周，有很多话要说。而且她无处可逃。

我曾担心自己永远无法与她或我儿子建立这种关系。这场演出适时地提醒我：离婚并不意味着这些关系的终结。

《奥德赛》：一场史诗级失败

我钟爱希腊神话，而且作为一个希腊裔塞浦路斯人，我不在乎这听起来多么老套！从小时候起，我就被奥德修斯的故事吸引——这位武士国王花了10年时间在地理上和心理上寻找回家的路。荷马笔下的奥德修斯狡黠、聪慧、风趣、傲慢。我曾迫不及待想看7月上映的克里斯托弗·诺兰的《奥德赛》。唉。

感谢诸神赐予Madeline Miller。《阿喀琉斯之歌》是我推荐得最多的一本书。

本周金句

“成功是日常习惯的产物。”

James Clear，《Atomic Habits》

动力或许让你起步，但坚持与习惯让你前行。

通宵派对变成了全天派对

我们这一代人开创了锐舞文化，而且似乎从未真正停下。

我们仍在继续——只是转向了全天派对。不再是晚上11点到凌晨4点，我们如今选择了更为文明的下午4点到晚上11点。

Solara主办着英国增长最快的40岁以上人群俱乐部之夜，在伦敦桥的主要活动中，出示带照片的证件是为了证明你不是想混进去的年轻人。他们是担心“年轻人”看到40岁以上的人在舞池里会受创伤，还是反过来？

那是顶级浩室音乐的一天，舞池和其他任何舞池并无二致。但谈话内容已有所变化。不再是“你从哪来、你在嗑什么？”，而是“你坐哪儿、你的Uber什么时候到？”

Photis Kassianides是Emotional Equity的创始人。