Photis Kassianides ha lavorato per 25 anni sui trading floor di azioni nella City prima di fondare un servizio di coaching sul divorzio per uomini di alto livello. Qui scrive della destigmatizzazione del benessere nella rubrica Notebook di oggi.

La destigmatizzazione del benessere per gli uomini della City

Negli ultimi mesi nella City sta succedendo qualcosa in silenzio. Pratiche di benessere un tempo apertamente derise sono diventate quasi all'ordine del giorno.

Le persone ammettono con discrezione ogni tipo di routine prima considerate ridicole. Bagni nel ghiaccio? Certo. Digiuno? Fatto. Esercizi di respirazione? Ci sto. Pasti settimanali a ridotto contenuto di carne con 30 fitonutrienti? Ovvio. Pilates, journaling, meditazione? Sì, sì e sì.

Vedere questo cambiamento in prima persona alla conferenza trading FIX EMEA di Londra è stato davvero illuminante. L'evento FIX EMEA, organizzato dall'organismo di standard tecnologici per il trading FIX Trading Community, è uno degli appuntamenti fissi del calendario trading europeo — il che rende la presenza di un Wellness Hub dedicato ancora più significativa. Per anni ho partecipato all'evento a St Paul's come sales-trader, lavorando per banche tra cui JP Morgan, UBS e Bank of America Merrill Lynch. Ma quest'anno è stata una prima volta per me come coach. La mia azienda, Emotional Equity, che aiuta uomini di alto livello ad affrontare il divorzio, aveva uno stand nel Wellness Hub accanto a un'istruttrice di Pilates, specialisti di respirazione e un'azienda di soluzioni per il benessere che offriva test della pressione sanguigna.

È stato bello riallacciare i rapporti con ex colleghi, clienti e pari e vedere quanto la conversazione sul benessere si sia evoluta. Non molto tempo fa, temi come stress, burnout e divorzio erano cose che molti di noi tenevano semplicemente per sé. Si continuava a lavorare e si affrontava tutto in privato — soprattutto, ma non solo, gli uomini. Questo cambiamento riflette un movimento più ampio nel settore: i datori di lavoro della City aderiscono sempre più a iniziative come la City Mental Health Alliance, un'associazione fondata nel 2009 da lavoratori della City per promuovere la salute mentale positiva sul luogo di lavoro, e la salute mentale è diventata una voce fissa nell'agenda del benessere dei dipendenti di molte aziende.

L'idea che dei trader partecipassero a un workshop di respirazione durante una conferenza sarebbe sembrata una follia solo pochi anni fa. Ma quel giorno erano curiosi, coinvolti e aperti a provare qualcosa di diverso.

Per chi ha lavorato nel banking e poi è passato al settore del benessere, è incoraggiante vedere la conversazione cambiare e come le aziende della City stiano guardando ai servizi di benessere preventivi. La cattiva salute mentale dei dipendenti costa ai datori di lavoro 51 miliardi di sterline l'anno. Il settore finanziario britannico ha la proporzione più alta di burnout del personale e il costo medio annuo più alto per dipendente. La salute mentale maschile è stata un punto focale particolare delle campagne di sanità pubblica nel Regno Unito, dove gli uomini rappresentano circa tre quarti dei suicidi, e le iniziative che incoraggiano gli uomini a parlare apertamente — da Movember ai gruppi di camminata per uomini — hanno preso slancio nell'ultimo decennio.

È molto meglio aiutare il proprio personale prima che si verifichi un problema. Bene per loro, bene per il bilancio. Un win-win.

Un piccolo passo per l'uomo…

Quando si è divorziati o si sta attraversando il processo, i weekend possono a volte sembrare più ore da superare che da godersi. Quindi la possibilità di parlare o semplicemente di uscire di casa può cambiare tutto. I gruppi walk-and-talk — conversazioni informali tra pari all'aperto — sono diventati negli ultimi anni un formato sempre più popolare di supporto comunitario per gli uomini in tutto il Regno Unito.

Il weekend scorso ho ospitato un Walk & Talk su Clapham Common, il primo evento del suo genere specificamente per uomini divorziati nel Sud di Londra. Mi aspettavo di fare la camminata da solo. Sarebbe stato "simbolico", ha detto mio fratello. Sono felice di dire che mi hanno raggiunto hedge funder e banchieri. Sono rimasto sorpreso da quanto bene mi abbia fatto sentire. Chi lo sapeva?

Un viaggio con mia figlia

"Fallo per me. Sarai a disagio, ma fallo comunque!"

"No Florence, non ti tengo per nessun motivo la mano di uno sconosciuto."

Per fortuna, la richiesta di Florence era di mettere via i telefoni e goderci lo spettacolo. Ero a un concerto dei Florence & The Machine a Edimburgo con mia figlia. Per poco non andavamo, ma cavolo se sono contento che l'abbiamo fatto.

Il viaggio in treno di quattro ore per Edimburgo ci ha dato l'opportunità di chiacchierare. Era stata via per cinque settimane; c'era molto di cui parlare. E non poteva scappare.

Temevo di non avere mai questo tipo di relazione con lei o con mio figlio. Il concerto è stato un promemoria gradito che il divorzio non significa la fine di quelle relazioni.

L'Odissea: un fallimento epico

Ho una passione per la mitologia greca, e non mi importa quanto sia cliché per un greco-cipriota! Fin dall'infanzia sono stato attratto dalla storia di Odisseo, il re guerriero che impiega 10 anni a trovare la strada di casa, geograficamente e psicologicamente. L'Odisseo di Omero è astuto, intelligente, divertente, arrogante. Non vedevo l'ora di vedere The Odyssey di Christopher Nolan a luglio. Oh dear.

Grazie agli dei per Madeline Miller. The Song of Achilles è il libro che ho consigliato più di ogni altro.

Citazione della settimana

"Il successo è il prodotto delle abitudini quotidiane."

James Clear, Atomic Habits

La motivazione può farti iniziare, ma la costanza e le routine ti fanno andare avanti.

Le notti in bianco sono diventate giornate

La mia generazione ha inventato la cultura rave e, a quanto pare, non si è mai fermata davvero.

Continuiamo ancora — abbiamo solo spostato tutto in orari diurni. Invece delle 23–4, abbiamo ora optato per le decisamente più civili 16–23.

Solara ospita la serata in club a più rapida crescita del Regno Unito per gli over-40 e, all'evento principale a London Bridge, la foto sul documento serve a dimostrare che non sei qualcuno più giovane che cerca di intrufolarsi. Forse temono che i "giovani" resterebbero traumatizzati alla vista degli over-40 in pista, o viceversa?

È una giornata di ottima house music e una pista come任何 altra. Ma le conversazioni sono un po' cambiate. Non più tanto "Da dove vieni e cosa prendi?", piuttosto "Dove sei seduto, a che ora è il tuo Uber?"

Photis Kassianides è il fondatore di Emotional Equity.