随着韩国录得有史以来最高气温——庆尚南道梁山达到42.5摄氏度——世界卫生组织（WHO）发布了全面指南，以帮助降低极端高温带来的健康风险。这一全国新纪录出现在今年夏季亚洲各地气温屡创新高的大背景下，进一步凸显了公共卫生应对的紧迫性。

据WHO周六（当地时间）介绍，其建议分为四大类：避免高温暴露、保持住宅凉爽、保持身体清凉和水分充足，以及保护婴幼儿和儿童。

避免高温暴露

为预防高温相关疾病，WHO建议人们尽量留在室内。如果必须外出，应尽量待在阴凉处，因为阳光直射区域的温度可能比阴凉处高出10至15度。该机构还建议每天在凉爽的地方停留两到三个小时，并定期关注热浪预警信息。

保持住宅凉爽

白天应拉下百叶窗或窗帘以阻挡阳光直射，夜间则在室外气温下降后打开窗户通风。

WHO建议仅当气温低于40摄氏度时使用电风扇。当气温超过40度时，风扇可能循环极热的空气，反而可能使体温升高而非降低。考虑到梁山的42.5°C读数已超过风扇使用变得适得其反的临界点，这一阈值尤为值得关注。

在使用空调时，该机构建议将温度设定为27摄氏度，并同时开启风扇。这种组合可使房间感觉凉爽约4度，同时将制冷成本降低多达70%。

保持身体清凉和水分充足

WHO强调了保持水分充足的重要性，即使在感到口渴之前就应注意补水。建议成年人经常饮水，每天至少摄入2至3升液体。用湿布、喷雾瓶或轻薄的湿衣物冷敷皮肤也有助于降低体温。

保护婴幼儿和儿童

应特别注意保护婴幼儿和儿童，他们对极端高温尤为脆弱。切勿将儿童和动物独自留在停放的车辆中，车内温度可能迅速升高。在一天中最炎热的时段，儿童应留在室内或阴凉处，避免阳光直射。

WHO还警告不要用干布遮盖婴儿车，因为这会困住热量并使内部温度升高。照护者应使用薄湿布，定期重新浸湿，并使用便携式风扇以增强降温效果。

极端高温的全球影响

据WHO数据显示，2000年至2019年间，热浪平均每年在全球造成约48.9万人死亡。该组织警告说，极端高温不仅仅是不便，而是对人类健康的严重威胁。世界气象组织也记录到，近几十年来极端高温事件的频率和强度显著增加，并将这一趋势归因于人为导致的气候变化。

在大邱北区，一家制冰厂报告称，由于持续热浪导致需求不断攀升，产量较去年同期增长了20%。与此同时，全国牲畜死亡数量持续上升，农场主在畜舍内开启空调和电风扇以保护动物。这些影响凸显了持续热浪对农业、能源系统和地方产业造成的经济压力。

本文基于《韩国日报》（Hankook Ilbo）——《韩国时报》姊妹报——的报道，由生成式AI系统翻译，经《韩国时报》编辑。

来源：The Korea Times