演员李政宰表示，随着皮肤问题持续恢复，他每次都会坚持涂抹防晒霜，并提醒说，如果不这样做，可能会留下黑斑。

在其经纪公司Artist Company的YouTube频道最近发布的一段视频中，这位《鱿鱼游戏》主演正在为一项预定活动做准备。当时他刚在酒店淋浴完毕，摄像机突然凑近，让他措手不及。他一边匆忙整理仪容一边说：“我头发都还没吹干呢。”

即使行色匆匆，李政宰仍摇了摇手中的容器，说道：“我还要出门，所以得涂防晒霜。”

他解释说：“我的皮肤问题还没完全好，现在还在恢复中，所以我必须确保涂上防晒。”

“不然的话，可能会长黑斑，”他补充道。“我年轻时不用防晒霜，但慢慢地，我开始注意到斑点出现了。它们比我想象的更让我困扰。所以现在，我尽量随时涂抹。我有点后悔年轻时没用防晒。”

李政宰并未透露自己患的是哪种皮肤问题。不过，如果某种皮肤疾病会使皮肤对阳光敏感，那么防护皮肤免受紫外线（UV）伤害可能是管理该疾病的重要一环。

紫外线照射可能加重某些皮肤疾病

美国皮肤病学会（American Academy of Dermatology）表示，阳光是可能加重玫瑰痤疮的主要诱因，这种疾病会导致面部泛红和可见的血管扩张。在某些情况下，哪怕只晒几分钟太阳，也可能引起严重的面部潮红。

累及皮肤的狼疮也可能因紫外线照射而加重，可能引发新的皮疹或使现有症状恶化。针对这类患者，美国皮肤病学会建议每天使用SPF 30或以上的广谱防晒霜。

当发炎的皮肤暴露在过量阳光下时，炎症可能变得更加明显。炎症还会刺激黑色素的生成，再加上紫外线照射，可能加重炎症后色素沉着——即炎症愈合后皮肤某些部位仍呈棕色或深色的状况。

为什么尽早使用防晒很重要

李政宰提到的“黑斑”与日晒密切相关。紫外线会刺激黑色素的生成，而黑色素正是决定肤色的色素。当皮肤长年累月反复暴露在阳光下时，多余的黑色素可能在某些部位沉积，在面部、手部及其他暴露区域形成棕色斑点。皮肤暴露在阳光下的频率越高、强度越大，出现这些斑点的可能性就越大。

重要的是，紫外线损伤并不会在衰老迹象显现时才突然开始，而是随时间不断累积。因此，从年轻时起就坚持防晒，比等到黑斑明显出现再补救更为可取。

研究也支持这一做法。在一项针对澳大利亚903名成年人、随访约四年半的随机研究中，每天使用防晒霜的参与者，其皮肤老化进展比仅在认为必要时才使用防晒霜的人减缓了24%。研究人员得出结论，规律使用防晒霜可以延缓皮肤老化。

除美观问题外，紫外线照射也是皮肤癌（包括黑色素瘤）一个明确的、可改变的风险因素。同一项澳大利亚试验的后续研究发现，每天使用防晒霜与浸润性黑色素瘤发病率降低相关，这也是皮肤科机构将日常防晒视为一项健康措施、而非仅仅是美容措施的重要原因。

紫外线还可能损伤皮肤表层下的胶原蛋白和弹性纤维。随着时间推移，这可能导致光老化——即由日晒引起的皮肤过早老化——包括皱纹和弹性丧失。因此，防晒霜更适合被理解为一种有助于减少新色素沉着和皮肤老化的预防措施，而不是一种能去除现有黑斑的产品。

不要只盯着SPF数值

在选择防晒霜时，一般建议选择SPF 30或以上、并清晰标注PA等级的产品。SPF衡量对紫外线B（UVB）的防护能力，UVB是导致晒伤的主要原因；而PA等级则表示对紫外线A（UVA）的防护能力，UVA会加速皮肤老化和色素沉着。美国皮肤病学会同样建议使用SPF至少为30的广谱防晒霜。

PA分级体系诞生于日本，如今已成为韩国和日本市面上防晒霜的标准，其UVA防护等级从PA+到PA++++。在美国，标有“广谱”字样的产品发挥着类似作用，同样用于标示UVA防护能力，这对在不同市场比较产品标签的读者来说是实用的背景信息。

有皮肤疾病或敏感肌肤的人还应关注产品成分。以氧化锌或二氧化钛为活性成分的物理（矿物）防晒霜，对部分敏感肌肤、玫瑰痤疮或湿疹人群来说可能刺激性较低。选择无香料配方也有助于减少刺激。

对于特别担心色素沉着问题（如黄褐斑或炎症后色素沉着）的人，含氧化铁的有色防晒霜可能是另一种选择。传统防晒霜主要防护紫外线，而含氧化铁的有色防晒霜还有助于减少可见光的照射，可见光也可能促使色素沉着。

无论选择哪种产品，皮肤科指导通常建议在长时间户外活动期间约每两小时补涂一次防晒霜，并在游泳或大量出汗后补涂，因为防晒效果会随时间减弱——对于像李政宰一样希望将每日防晒培养成长期习惯的人来说，这是一条实用建议。

本文来自韩国最大的医疗健康门户Kormedi.com，由生成式AI系统翻译，并经《韩国时报》编辑。来源：The Korea Times