科技只是一个工具。像所有工具一样，它既能让我们变得更好，也会浪费我们的时间。所以，真正的问题不是我们用了多少科技，而是我们用它来做什么，Bhav Singh 说。

我们已经花了很多年争论屏幕时间对儿童发展的影响，但我不禁觉得，我们一直在争论错误的问题。

每隔几周，就会出现一场关于禁止手机或限制社交媒体的争论。这是一个很容易展开的话题，因为屏幕就在我们眼前。但问题不在于屏幕本身，而在于我们往里面填了什么样的“脑腐”内容。

科技只是一个工具。像所有工具一样，它既能让我们变得更好，也会浪费我们的时间。所以真正的问题不是我们用了多少科技，而是我们用它来做什么。

最好的科技，应该帮助我们比昨天进步一点点。

过去十年里，我很幸运能与一些对这一挑战着迷的创始人、品牌和团队共事。在 Sandbox，我们最初帮助孩子们发展他们将终身携带的能力，如今我们把同样的思路更广泛地应用到认知表现、更健康的习惯、韧性、福祉，以及帮助人们在快速变化的世界中茁壮成长等方面。

有一个想法不断出现：以设计推动参与，以潜移默化传递技能。

试想一下，如果过去投入到让我们无休止刷屏的同样巧思，转而用于帮助我们睡得更好、思考更清晰、变得更有韧性、更明智地管理金钱、加强人际关系，或者仅仅是养成更健康的习惯，会怎样。

我的儿子 Aryan 喜欢国际象棋。他与 AI 对弈的每一局都会让他变得更好，而不是更差。这正是我们应该鼓励的那种屏幕时间。

下一代优秀企业，将通过帮助我们更好地利用已经花在屏幕上的时间而胜出。更少噪音，更少干扰。更多好奇心，更多人性。

成年人也需要建立技能，同时养成习惯

人生开头只学一次，远远不足以支撑整个职业生涯，但长期以来，学习一直被视为儿童的专属。

AI 时代让人们迟来的认识到，成年人也需要持续的技能发展，因此在各个职业阶段的人群中，训练营、课程和培训项目也随之大量涌现。

但需要贯穿一生的，不只是技能和学科的学习。人生不再是一段一段的章节，而是并行的标签页。

成年人也需要像孩子一样得到支持，去养成健康的习惯。培养让我们保持健康、高效和快乐的习惯，同样需要练习和激励，就像学习其他任何事情一样。

举个例子：过去四年里，我一直戴着 Oura Ring。我的睡眠评分始终徘徊在 70 多分，所以在过去几个月里，我一直在做一些微小的调整，试图把它推到 80 多分。没有人对我说教，数据只是轻轻推动了我。

这也是为什么我很高兴看到新的 NHS 激励计划会奖励人们多走几步：这是一个很好的例子，说明如何通过干预把新习惯注入成年人的生活。

在不断变化的世界里，发展必须持续进行。无论是学习、习惯养成还是技能提升。

今年早些时候，我和儿子们在南非。和他们一起旅行是我很喜欢的事——看看新地方，一起度过时光，回家时带着许多故事和只有我们懂的玩笑。显然我是大人，不过证据常常不太充分。

这些年来，我在南非待过相当多的时间，尤其是斯泰伦博斯一带。我喜欢那里的人、食物，以及这个国家令人惊叹的多样性——从葡萄酒产区和卡鲁地区，一直到野海岸。正是大城市之外的那些地方，总让我不断回去。

为什么我读历史书，而不是商业书

我一直觉得，历史传授的道理和商业写作并无不同，只是历史用的是更好的故事。

Conn Iggulden 一直是我最喜欢的作家之一。他关于 Julius Caesar 的 Emperor 系列，以及关于 Genghis Khan 的 Conqueror 系列，都把雄心和韧性写得栩栩如生。

不过如果只能推荐一本书，那就是 Tim Butcher 的 Blood River。这远不只是一本穿越 Congo 的旅行记；它关乎历史和政治，也关乎理解人、国家和企业如何成为今天的样子。

历史故事提醒我们：要理解某件事将走向何方，首先必须理解它是如何走到今天的。

Bhav Singh 曾任 Paramount Global 副总裁、BBC Commercial 非执行董事，现为 Sandbox Group 创始人兼 CEO。