Фотис Кассианидес проработал 25 лет на торговых этажах Сити, прежде чем создать службу коучинга для высокоамбициозных мужчин, проходящих развод. Здесь он пишет о дестигматизации велнеса в сегодняшнем выпуске Notebook.

Дестигматизация велнеса для мужчин из Сити

В последние несколько месяцев в Сити незаметно происходит нечто важное. Велнес-практики, над которыми когда-то открыто насмехались, стали почти обыденным явлением.

Люди неохотно признаются во всевозможных рутинах, которые раньше считались нелепыми. Обливания ледяной водой? Ага. Голодание? Было дело. Дыхательные практики? Записывайте меня. Снижение потребления мяса и еженедельная подготовка блюд с 30 фитонутриентами? Само собой. Пилатес, ведение дневника, медитация? Да, да и ещё раз да.

Увидеть эти перемены воочию на торговой конференции FIX EMEA в Лондоне было настоящим открытием. Мероприятие FIX EMEA, проводимое органом по стандартам торговых технологий FIX Trading Community, — одно из ключевых событий европейского торгового календаря, что делает наличие отдельного Wellness Hub особенно показательным. Годами я посещал это мероприятие в районе собора Святого Павла в качестве sales-трейдера, работая в банках, включая JP Morgan, UBS и Bank of America Merrill Lynch. Но в этом году я впервые был там в роли коуча. Моя компания Emotional Equity, помогающая высокоамбициозным мужчинам пройти через развод, имела стенд в Wellness Hub рядом с инструктором по пилатесу, специалистами по дыхательным практикам и компанией по решениям в сфере благополучия, предлагавшей измерение артериального давления.

Было приятно вновь встретиться с бывшими коллегами, клиентами и партнёрами и увидеть, насколько сильно изменился разговор о благополучии. Ещё недавно темы стресса, выгорания и развода многие из нас просто держали при себе. Ты занимался работой и разбирался с этим в частном порядке — особенно, но не исключительно, мужчины. Эти перемены отражают более широкое движение в отрасли: работодатели Сити всё активнее присоединяются к таким инициативам, как City Mental Health Alliance — членская организация, основанная в 2009 году работниками Сити для продвижения позитивного психического здоровья на рабочем месте, а психическое здоровье стало постоянным пунктом в повестках благополучия многих компаний.

Ещё несколько лет назад сама идея того, что трейдеры будут посещать мастер-класс по дыхательным практикам во время конференции, звучала как безумие. Но в тот день они проявляли любопытство, вовлечённость и готовность попробовать что-то новое.

Для человека, проработавшего в банкинге и перешедшего в велнес-сектор, отрадно видеть, как меняется разговор и как фирмы Сити рассматривают превентивные услуги благополучия. Плохое психическое здоровье сотрудников обходится работодателям в 51 млрд фунтов в год. Финансовый сектор Великобритании имеет самую высокую долю выгорания сотрудников и самые высокие средние годовые издержки на одного сотрудника. Психическое здоровье мужчин стало особым направлением кампаний общественного здравоохранения в Великобритании: на мужчин приходится около трёх четвертей самоубийств, а инициативы, поощряющие мужчин говорить открыто — от Movember до мужских прогулочных групп — набирали обороты в течение последнего десятилетия.

Гораздо лучше помочь своим сотрудникам до того, как у них возникнет проблема. Хорошо для них, хорошо для итоговой прибыли. Обоюдный выигрыш.

Один маленький шаг для человека…

Когда ты разведён или проходишь через этот процесс, выходные порой воспринимаются скорее как часы, которые нужно пережить, а не насладиться ими. Поэтому возможность обсудить всё или просто выйти из дома может изменить всё. Группы «прогулок и разговоров» — неформальные беседы со сверстниками на открытом воздухе — в последние годы стали всё более популярным форматом мужской взаимопомощи по всей Великобритании.

В прошлые выходные я провёл Walk & Talk на Клапем-Коммон — первое мероприятие такого рода, предназначенное специально для разведённых мужчин в южном Лондоне. Я ожидал идти один. «Это будет символично», — сказал мой брат. Рад сообщить, что ко мне присоединилась смесь хедж-фондовых управляющих и банкиров. Я был удивлён, насколько хорошо это меня заставило себя почувствовать. Кто бы знал?

Поездка с дочерью

«Сделай это для меня. Тебе будет некомфортно, но всё равно сделай!»

«Нет, Флоренс, ни при каких обстоятельствах я не буду держать за руку какого-то незнакомца».

К счастью, просьба Флоренс заключалась в том, чтобы отложить телефоны и насладиться шоу. Я был на концерте Florence & The Machine в Эдинбурге вместе с дочерью. Мы чуть не передумали ехать, но, чёрт возьми, как же я рад, что мы поехали.

Четырёхчасовая поездка на поезде в Эдинбург дала нам возможность поговорить. Она отсутствовала пять недель — было о чём поговорить. И сбежать ей было некуда.

Я боялся, что у меня никогда не будет таких отношений с ней или с сыном. Концерт стал отрадным напоминанием, что развод не означает конец этих отношений.

«Одиссея»: эпический провал

Я увлекаюсь греческой мифологией, и мне безразлично, насколько это клишированно для греко-киприота! С детства меня притягивает история Одиссея, царя-воина, который десять лет ищет путь домой — в географическом и психологическом смысле. Одиссей Гомера хитёр, умён, забавен, высокомерен. Я не мог дождаться, чтобы увидеть «Одиссею» Кристофера Нолана в июле. Увы.

Слава богам за Маделин Миллер. «Песнь Ахилла» — книга, которую я рекомендовал чаще любой другой.

Цитата недели

«Успех — это продукт ежедневных привычек».

Джеймс Клир, «Атомные привычки»

Мотивация может помочь начать, но постоянство и рутина помогают продолжать.

Ночные вечеринки стали дневными

Моё поколение создало рейв-культуру и, похоже, так и не остановилось.

Мы всё ещё в игре — просто перешли на дневные вечеринки. Вместо 23:00–4:00 мы теперь выбрали куда более цивилизованные 16:00–23:00.

Solara проводит самый быстрорастущий клубный вечер Великобритании для тех, кому за 40, и на главном мероприятии в London Bridge удостоверение личности нужно, чтобы доказать, что вы не более молодой человек, пытающийся пробраться внутрь. Неужели они боятся, что «молодёжь» будет травмирована видом людей за 40 на танцполе, или наоборот?

Это день качественной хаус-музыки и танцпол, как любой другой. Но разговоры несколько изменились. Уже не столько «Откуда ты и что употребляешь?», сколько «Где вы сидите и когда твой Uber?»

Фотис Кассианидес — основатель Emotional Equity.