Президент и финансовый директор ServiceNow Джина Мастантуроно заявила, что руководители, работающие по 14 часов в день и спящие по четыре часа, подают своим сотрудникам "чудовищный пример", подчеркнув, что отдых и восстановление должны иметь в бизнесе такой же вес, как и в профессиональном спорте.

Эти комментарии исходят из тех самых управленческих кругов, о которых она говорит: как финансовый директор ServiceNow, крупной компании в сфере корпоративного ПО, Мастантуроно сама формирует тон рабочей культуры, которую, по её мнению, руководителям следует изменить.

Выступая во вторник на саммите Fortune Most Powerful Women в Санта-Барбаре (Калифорния), Мастантуроно — которая давно продвигает фитнес как для личного здоровья, так и для лидерства — отметила, что важность восстановления уже вошла в широкую культуру, но ещё не полностью проникла в лексикон и привычки бизнес-лидеров, многие из которых по-прежнему превозносят переработки.

"Всегда существовало такое представление: если ты работаешь по 14 часов в день и спишь по четыре часа, это показывает, что ты трудишься усерднее всех и заслуживаешь большего," — рассказала она Алисии Хэтч, главному коммерческому директору по спорту США и лидеру направления женского спорта в Deloitte. — "И на самом деле это чудовищный пример для окружающих нас людей."

Её слова согласуются с растущим массивом исследований о границах и балансе работы и жизни. Например, метаанализ Университета Флориды, охвативший почти 200 исследований, показал, что восстановление после работы связано с более качественным сном, улучшением психического здоровья и повышением долгосрочной удовлетворённости жизнью. Всемирная организация здравоохранения также классифицирует выгорание как профессиональный феномен в Международной классификации болезней, определяя его как результат хронического рабочего стресса, с которым не удалось успешно справиться. Совместный анализ ВОЗ и Международной организации труда пошёл ещё дальше: по оценкам, работа 55 и более часов в неделю в 2016 году была связана примерно с 745 000 смертей от инсульта и ишемической болезни сердца.

Однако Мастантуроно отметила, что интеллектуальное признание этих данных — не то же самое, что их внутреннее принятие. "Восстановление — часть результативности, а не что-то второстепенное," — сказала она. — "Мышцы не растут, когда мы выкладываемся в спортзале. Они растут, когда мы спим ночью и даём им восстановиться."

По её словам, она сама испытала эти преимущества на себе: более здоровый баланс работы и жизни обострил её способность слушать, а неировать импульсивно, и сохранять спокойствие под давлением — качества, которые, как она отметила, позволили её командам работать эффективнее. "Когда мы действительно заботимся о себе, мы становимся гораздо лучшими руководителями, гораздо лучшими коллегами, гораздо лучшими родителями," — сказала она.

Джанет Эванс, четырёхкратный призёр Олимпийских игр в плавании и главный директор по спортсменам LA28 — оргкомитета Олимпийских и Паралимпийских игр 2028 года в Лос-Анджелесе — хорошо знает важность восстановления в контексте соревнований, но и ей нужны напоминания о том, чтобы сделать паузу. Эванс рассказала Хэтч о генеральном директоре LA28 Рейнольде Гувере, бывшем трёхзвёздном генерал-лейтенанте армии США, который часто использует военную лексику в рабочих разговорах.

"Никто не держит оружие наготове. Никто в друга не стреляет," — вспомнила Эванс слова Гувера. — "Так что, Джанет, ты разберёшься с этим завтра."

Первоначально этот материал был опубликован на Fortune.com.