Jeff Bezos affirme que la procrastination est souvent une mauvaise réponse lorsque la vie semble chaotique, stressante ou difficile à gérer. Le fondateur d’Amazon soutient que l’anxiété augmente fréquemment lorsqu’une personne n’agit pas sur le problème qui la provoque.

“I find if I’m stressed about something it’s usually because I’m not doing anything about it,” a déclaré Bezos en 2017 lors d’une visite au Museum of Flight à Seattle. “I’m listening to my body as a signal that something is wrong, and I find that the stress goes away the second I take the first step.”

Bezos, dont la fortune nette s’élève à $257 billion et qui est le troisième homme le plus riche du monde, a fait face à une pression considérable en développant Amazon pour en faire l’entreprise désormais No. 1 du Fortune 500. Il a fondé la société dans un garage loué et, au milieu des années 1990, a dû enchaîner 60 réunions pour lever le premier $1 million de capital d’amorçage destiné à la jeune entreprise.

Plutôt que de laisser le stress le paralyser, Bezos a déclaré qu’il essayait de considérer l’anxiété comme une incitation à agir. L’enjeu consiste moins à éliminer la pression qu’à la convertir en une prochaine étape concrète, une habitude qui peut compter dans des fonctions de direction où les problèmes non résolus affectent souvent les équipes autant que les individus.

“If I’m stressed about something, I’m trying to figure out why [I am] stressed,” a déclaré Bezos. “I’m listening to my body as a signal.”

Bezos a également recommandé d’aborder les situations stressantes en parlant avec d’autres personnes et en trouvant des alliés capables d’aider à résoudre le problème. Il a dit que ce type de collaboration pouvait transformer une source d’anxiété en quelque chose de “fun.”

“If you can find friends who are interested in similar things or want to help you solve a problem, problem-solving is inspiring for me all by itself,” a-t-il ajouté. “There’s nothing more fun than getting in a room with a group of inventors and saying: ‘Look, here’s the problem. Let’s invent a solution to it.’ And as soon as you start doing that, I find that it turns from something that might create stress into something that creates fun.”

Au sein d’Amazon, les hauts dirigeants disposent également des 16 principes de leadership de Bezos comme cadre pour résoudre les problèmes et prendre des décisions.

“The leadership principles are something you have to constantly work at,” a déclaré Andy Jassy, CEO d’Amazon, dans la série vidéo Leadership Principles Explained de l’entreprise. “When they’re applied well, they’re powerful.”

Comment d’autres CEO abordent le stress

Bezos a décrit l’action et la résolution de problèmes comme des éléments centraux de la gestion du stress, tandis que d’autres dirigeants ont présenté différentes méthodes pour gérer l’anxiété et l’épuisement professionnel. Pris ensemble, leurs propos montrent que la gestion du stress fait désormais partie du répertoire public du leadership, entre routines personnelles, discipline émotionnelle, communication et politique d’entreprise.

L’ancien CEO de Starbucks, Laxman Narasimhan, a déclaré à Fortune dans une interview en 2023 qu’il s’appuie sur trois impératifs non négociables pour éviter l’épuisement professionnel : la méditation quotidienne, l’exercice régulier et du temps familial protégé.

“I’m very disciplined about balance,” a déclaré Narasimhan, qui siège désormais aux conseils d’administration de la Brookings Institution et de Verizon.

Le CEO de Red Lobster, Damola Adamolekun, a déclaré qu’il pratiquait la maîtrise émotionnelle afin que son équipe ne le voie pas stressé, a-t-il confié à Business Insider.

“Practicing emotional control means taking a moment to pause, assess the situation, and respond thoughtfully, rather than reacting impulsively,” a déclaré Adamolekun, CEO âgé de 37 ans. “When you model emotional control, you create a stable environment where your team feels supported and motivated, even in the face of adversity.”

Le CEO de Microsoft, Satya Nadella, a décrit une approche assez similaire à celle de Bezos, dans la mesure où elle consiste à affronter directement l’adversité. Pour Nadella, cela implique d’encourager une communication ouverte et d’intégrer de la flexibilité dans les politiques de travail afin que les employés ne s’épuisent pas, ce qui peut aussi réduire le stress des dirigeants.

“The notion of having work-life harmony in a highly competitive economy is a first-class topic,” a déclaré Nadella. “The key is to make sure you’re engaging in a dialogue with your employees. There also needs to be flexibility in all the [workplace] policies that someone like me sets and propagates. You cannot have people burn out. It’s bad for your company, and it’s bad for society.”

Une version de cet article a été publiée sur Fortune.com le February 25, 2026.

Cet article a été initialement publié sur Fortune.com.