ServiceNow-Präsidentin und Chief Financial Officer Gina Mastantuono erklärte, dass Führungskräfte, die 14-Stunden-Tage bei vier Stunden Schlaf absolvieren, ein „schreckliches Beispiel“ für ihre Mitarbeiter abgeben – Erholung verdient im Geschäftsleben denselben Stellenwert wie im Profisport.

Die Kommentare stammen aus genau jener Führungsebene, die sie beschrieb: Als Finanzvorständin von ServiceNow, einem großen Enterprise-Software-Unternehmen, prägt Mastantuono die Arbeitskultur mit, die aus ihrer Sicht verändert werden sollte.

Beim Fortune Most Powerful Women Summit in Santa Barbara, Kalifornien, am Dienstag sagte Mastantuono – die sich seit Langem für Fitness einsetzt, sowohl für die persönliche Gesundheit als auch für die Führung –, dass die Bedeutung von Regeneration zwar in der breiteren Kultur angekommen sei, aber noch nicht vollständig den Wortschatz und die Gewohnheiten von Führungskräften durchdrungen habe. Viele würden Überarbeitung weiterhin verherrlichen.

„Das gab es immer schon – wenn man 14-Stunden-Tage arbeiten muss und vier Stunden Schlaf bekommt, zeigt das angeblich, dass man am härtesten arbeitet und am meisten verdient“, sagte sie gegenüber Alicia Hatch, U.S. Sports Chief Commercial Officer und Frauen-Sport-Leiterin bei Deloitte. „Und das ist in Wirklichkeit ein so schreckliches Beispiel für die Menschen um uns herum.“

Ihre Aussagen decken sich mit einer wachsenden Zahl von Forschungsarbeiten zu Grenzen und Work-Life-Balance. Eine Metaanalyse der University of Florida mit fast 200 Studien ergab beispielsweise, dass Erholung von der Arbeit mit besserem Schlaf, verbesserter psychischer Gesundheit und höherer langfristiger Lebenszufriedenheit verbunden ist. Die Weltgesundheitsorganisation stuft Burnout in ihrer Internationalen Klassifikation der Krankheiten ebenfalls als berufsbezogenes Phänomen ein und definiert es als Folge von chronischem arbeitsbedingtem Stress, der nicht erfolgreich bewältigt wurde. Eine gemeinsame Analyse von WHO und International Labour Organization ging noch weiter und schätzte, dass Arbeitstage von 55 oder mehr Stunden pro Woche im Jahr 2016 mit rund 745.000 Todesfällen durch Schlaganfall und ischämische Herzerkrankungen verbunden waren.

Doch Mastantuono stellte klar, dass es ein Unterschied ist, diese Erkenntnisse intellektuell zu akzeptieren, statt sie zu verinnerlichen. „Regeneration ist Teil der Leistung; sie nicht zweitrangig“, sagte sie. „Muskeln wachsen nicht, wenn wir uns im Gym auspowern. Sie wachsen, wenn wir nachts schlafen und die Muskeln sich erholen.“

Sie habe diese Vorteile selbst erlebt, so Mastantuono: Eine gesündere Work-Life-Balance habe ihre Fähigkeit geschärft, zuzuhören statt zu reagieren, und ihr geholfen, unter Druck und Belastung ruhig zu bleiben – Eigenschaften, die es ihren Teams ermöglichten, effektiver zu arbeiten. „Wenn wir uns wirklich um uns selbst kümmern, dann sind wir viel bessere Chefs, viel bessere Kollegen, viel bessere Eltern“, sagte sie.

Janet Evans, vierfache Olympia-Medaillengewinnerin im Schwimmen und Chief Athlete Officer von LA28, dem Organisationskomitee der Olympischen und Paralympischen Spiele 2028 in Los Angeles, erklärte, sie kenne die Bedeutung von Regeneration im Wettkampfkontext gut, brauche aber selbst ebenfalls Erinnerungen, um durchzuatmen. Evans erzählte Hatch von LA28-CEO Reynold Hoover, einem ehemaligen US-Armee-Generalleutnant mit drei Sternen, der häufig Militärsprache in Gesprächen im Büro verwendet.

„Niemand hat die Waffen gezogen. Niemand schießt aufeinander“, erinnerte sich Evans an Hoovers Worte. „Also Janet, du kriegst das morgen hin.“

Diese Geschichte erschien ursprünglich auf Fortune.com.