大多數職業教練和運動員都明白，每一次失敗都會讓他們變得更強。被廣泛認為是史上最偉大籃球員的Michael Jordan，曾在1997年一支著名的Nike廣告中說道：「我的人生中一次又一次一次地失敗」——他說，這正是他如此成功的原因。

然而，Mike Tomlin永遠不會體會到這個道理。在執掌匹茲堡鋼人隊的19年間，他從未有過敗季，甚至還帶回了一座超級盃獎盃（第四十三屆超級盃）。這位資深教練近日透露，這段輝煌執教生涯中最令人意外的部分，或許是他同期間還在Minecraft中打造一座精緻的城市。

這位54歲、據報導2025年薪資達1,600萬美元的教練，上週開設了自己的YouTube頻道，展示這座龐大的虛擬城市。他的首集影片名為「ROOFTOPS, PENTHOUSES, AND URBAN LIVING」，觀看次數已突破340萬。影片中，Tomlin帶領觀眾遊覽一座虛擬大都會，其中包含高層公寓、地下酒吧、水族館和一座棒球場。這個創作平台——Minecraft——是史上最暢銷的電玩遊戲，自2011年發行以來已售出超過3億份，而耗時多年的大型建造正是該遊戲創意社群的主流。微軟於2014年以25億美元收購了開發商Mojang。

「我真的對屋頂頂樓豪宅著迷了，」Tomlin在這部在社群媒體平台上廣泛流傳的影片中說道。

各界反應從對這項歷時12年計畫的純粹著迷與敬意，到質疑Tomlin——他於今年1月與鋼人隊分道揚鑣——是否在虛擬城市上投入了過多時間的批評都有。這場辯論凸顯了工作與休閒之間微妙的平衡，尤其是對身處高要求職業的人而言：嗜好可能成為干擾，但也可能提供遠離職業壓力的急需喘息。

Tomlin保持著NFL連續勝季最長的紀錄，但這並未平息批評者的質疑，其中一些人認為這項嗜和解釋了鋼人隊為何無法擊敗愛國者隊。「他在建造世界，但他沒有為我打出好球，」前鋼人隊跑衛Le'Veon Bell表示。

Tomlin並不是唯一一位擁有意想不到紓壓方式的知名人士。從投資人Warren Buffett觀看YouTube，到高盛執行長David Solomon擔任DJ，許多頂尖領導人都採用了能讓他們暫時遠離工作的消遣——甚至可能有助於他們重返工作時有更好的表現。

專家表示：像Minecraft這類嗜好有助於從工作壓力中恢復

維吉尼亞理工大學工作壓力與恢復實驗室主任Charles Calderwood向Fortune表示，從事工作以外的嗜好和其他活動，有助於人們從職場壓力中恢復，有益整體健康與福祉。對於身處工作要求高、行程難以預測職位的人，例如NFL教練，這種恢復尤其重要。

「當你面臨更多要求、壓力更大時，你更需要恢復，但你卻更難獲得恢復，」Calderwood說。「隨著時間推移，這會形成一種自我延續的循環，你會變得越來越疲憊，或許這會導致職業倦怠或工作表現下降。」

儘管如此，並非每項看似有成效或有益的活動都必然有助於恢復。許多高階主管，例如Starbucks和Chipotle的執行長，都將清晨工作習慣視為成功的關鍵。但Calderwood提醒，如果這類習慣侵占了人們充電所需的時間——甚至造成傷害——就可能付出代價。

至於Tomlin本人，他說自己最初對這款沙盒遊戲產生興趣，並不一定是為了逃離競爭激烈的橄欖球賽季，而是因為想與當時還是青少年的兒子們建立連結。

「我之所以產生興趣，是因為我被深深吸引——究竟是什麼能長時間占據他們的注意力，」Tomlin本月初在Late Night with Seth Meyers節目上說。隨著兒子們升上高中和大學，他們玩遊戲的時間減少了，但Tomlin發現自己反而玩得更多。

「我算是誤打説撞發現了它的療癒效果，」他補充道。

Tomlin婉拒了Fortune的採訪請求。

從Warren Buffett到David Solomon，頂尖企業領袖不畏承認需要暫離工作

Tomlin也暗示，他的嗜好其實並不罕見——而他說得有道理。世界上一些最成功的人士都有自己與日常工作毫無關係的紓壓方式。

例如，億萬富翁投資人Warren Buffett晚上會在電視上觀看YouTube，《華爾街日報》本週報導。他觀看的內容與金融幾乎無關，從1950年代的廣告到烏茲別克版的《美國達人秀》都有。

全球首富Elon Musk長期以來一直是電玩遊戲的愛好者。這位億萬富翁曾遊玩過Path of Exile 2、Diablo IV和Elden Ring等遊戲，有時還會直播他的遊戲過程。就在本週，他還在X上發文談論World of Warcraft。

與此同時，高盛執行長David Solomon一直是對自己嗜好——DJ以及它為他在個人和職業層面帶來的益處最直言不諱的人之一。這位銀行家2025年總薪酬達4,700萬美元，在Spotify上已累積超過25萬名每月聽眾。

「當我在做這件事（DJ）時，我是100%投入的，腦海100%清晰，」他在2018年與PayPal執行長Dan Schulman的一次訪談中說。「而且我確實發現，做完之後的隔天，我有餘裕去思考和決定其他事情。」

Solomon於2023年退出公開活動的演出，理由是圍繞其DJ職業的媒體關注已成為干擾。他也曾談到，嗜好如何為職場之外的新連結和體驗開啟大門。

「熱情、嗜好和興趣的美妙之處之一，就是你會因此從事這些活動，或透過這些努力認識你認識的人，這豐富了你的人生，」他繼續說道。

至於Tomlin，他已經在數百萬Minecraft粉絲中找到了屬於自己的社群，其中許多人讚賞他對這項計畫的投入。該頻道才成立幾天，Tomlin未來會多久重返介紹他歷時12年的建造成果，仍是未知數。

「這就是我的超級盃，」一位熱門留言者在他的影片下寫道。

本文最初刊載於Fortune.com。