米克尔·阿尔特塔并不喜欢'压力'这个词——在他看来，这种外部力量可能会让领导者僵住。这位阿森纳主帅更愿意谈论期待、欲望和完成任务。'关键在于把大量注意力放在领导自己上,'他告诉《财富》。'并且非常清楚地知道自己想成为什么样的人、想在人生中 accomplished什么、你的目标是什么、什么驱动着你、你的热情何在，然后确保你在周围建立一个能够帮助你实现目标的生态系统。'

从'万年老二'到冠军

阿尔特塔所处的位置，是他这一行中极少人能够企及的。他执教的英超冠军阿森纳曾多年扮演'万年老二'的角色，在世界足坛最值钱的冠军争夺中一次次与奖杯擦肩而过，还曾被讥讽为'关键时刻掉链子'的球队，不具备真正顶级强队的素质。

去年，一切都改变了：阿森纳时隔22年首次夺得联赛冠军。'我们展现了不仅在体育领域、而且在人生中都非常重要的价值观,'阿尔特塔当时说道。'坚持不懈，保持韧性，在人们质疑的时刻保持冷静。以及敢于展现脆弱。'球迷们热泪盈眶，在阿森纳的主场北伦敦的街头庆祝。

边际收益与严格纪律

带领24名足球运动员经历体育世界的跌宕起伏，与经营一家全球性企业并不相同，但所需的素质却相似。阿尔特塔以严格的纪律著称，他的管理方式遵循'边际收益聚合'原则：每一项微小的改进看似无足轻重，但累积起来便是胜负之间的差别——而在阿尔特塔的世界里，失败根本算不上一个选项。正如英格兰足球史上最伟大的教练之一比尔·香克利曾说过：'如果你是第一，你就是第一。如果你是第二，你就什么都不是。'

健康是领导力的基石

对阿尔特塔而言，健康是顶级领导力的'基础'。这正是他同意对自己的全基因组——即身体的DNA构成——进行测序的原因，以便更好地了解自己的身体运作方式以及未来可能面临的健康风险。

'你必须去领导——无论是你的家庭还是你的俱乐部,'他告诉《财富》。'你最好照顾好自己，并且首先领导好自己。

'要做到这一点，基础就是你的健康。我认为没有这个，底下就什么都没有了。你的精力、你的身心健康、你在情感上与他人建立连接的能力，以及应对工作中每天经历的各种情况、挑战、工作量与压力的能力。'

阿尔特塔与全球医疗保健公司Bupa合作，该公司提供基因测序服务，据称是为了'更好地了解基因和生活方式如何塑造健康'。

'米克尔现在拥有了这些洞察，将来需要时可以与医生分享,'Bupa集团首席医疗官梅尔文·萨姆松说。'检测结果促使他更加关注自己的营养以及有助于长期健康的选择。检测只是一个起点。我们将基因洞察与临床指导和预防性护理相结合，让人们能够理解检测结果的含义，并采取明智的步骤照护自己的健康——无论是今天就针对某种风险采取行动，还是为将来保留有用的信息。'

阿尔特塔年轻时曾患有严重的心脏疾病，他表示这次检测让他感到安心，也有助于他与家人讨论未来和健康生活。检测显示他患乳糜泻的可能性较高，并存在一定程度的乳糖不耐。这两项发现本身都不构成诊断；按照Bupa的模式，这类结果只是一个起点——需要结合临床指导和预防性护理来解读的洞察。

为什么公开自己的DNA？

这次采访本身就是其观点的一部分：阿尔特塘认为，个人健康值得获得通常只有职业成就才能享有的公众关注。

'我认为我们公开谈论过很多东西，它们的重要性都不及健康，而我们却如此专注于成功以及与职业生活相关的成功,'阿尔特塔说。'我认为我们需要有一个空间来谈论个人生活、家庭、健康、你对自己的感受，以及你在人生中经历的各种变化。我已经和五年前、十年前、十五年前感觉不一样了——我注意到了这一点。我想能够识别我的身体里正在发生什么，而我需要支持才能做到这一点，因为我并不了解。

'我希望身边有最好的人来指导我。突然之间，当我早上起床觉得自己需要更多睡眠，或者因为关节炎和多年踢球导致大脚趾疼痛时，[这]就是能帮助我更好地度过一天的事情之一，因为我最不想要的就是在45岁这个年纪发现身体的种种限制。

'无论是和我的孩子们玩耍，还是走上球场和球员们一起奔跑、对所做的事充满热情、保持活跃，并要求他们照顾好自己——但如果我自己都做不到，那怎么行。

'所以，我们决定打开这扇门。我远非完美。我的身体里正在发生一些我现在才知道的事情——把事情落实并努力改善，是我的责任。'

阿尔特塔透露，他的孩子们经常提醒他——'爸爸！奶酪吃太多了！'——他还说，自从拿到基因检测结果并对饮食和睡眠习惯做出一些调整后，他感觉已经更健康了。这也影响着他的领导方式。

'我们每天都要面对很多人,'他说。'他们期待你产出成果、激励他们、引导他们，我们最好以最佳状态出现。

'我把健康作为基础。为什么？因为我认为，如果身体状态不在最佳，或者你没有在做那些能帮助你达到最佳状态的事情，你在情感上就很难感觉良好。如果你因为饮食不当而疲惫不堪，或者正承受疼痛。疼痛会抑制你的肌肉，抑制你的大脑，因为你的感觉不好，而这又会带来其他后果。'

在不确定性中茁壮成长

许多企业高管都在谈论应对波动的压力，谈论在周围充满挑战的情况下——无论是地缘政治还是迈向AI赋能未来的竞赛——保持冷静。试着把所有这些压力压缩进90分钟，一场所有结果都不确定、而结果对掌舵者而言可能关乎去留的比赛之中——足球教练经常被解雇。

'我们生活在一个极其不可预测的环境中，而享受这种不可预测性，其实是一种乐趣，你知道吗？'当被问及如何应对快速变化的环境时，阿尔特塔说。'每一天都是新的。每天我们都会遇到前一天未曾经历过的事情，我们应该感到幸运。所以，去面对生活带给我们的挑战，对手带给我们的挑战，某种局面或比赛带给我们的挑战，直面它，并努力。

'如果[一个意外的挑战]出现了，就用这样的态度：好，太棒了。我们没料到会面对这个。如果我们能够一起解决它、克服它、真正把它搞定，我们会有多爽？我们从这样做中获得很多乐趣和快乐。这就是我们[在阿森纳]创造的文化。如果我们能从中学习，因为它会让我们变得更好，为下一次做好准备。但永远、永远不要把[不可预测性]当作没能做到的借口，因为那样我们就不会满意。'

BBC上月报道，阿尔特塔会刻意打乱球员的日常安排——把更衣室的温度调得过高，或打乱季前赛的行程计划——让他们习惯于应对不受控制的、有时是负面的事件。这是带有锋芒的边际收益：阿尔特塔不是在消除变化，而是在演练变化。

'每一个细节都很重要，你必须为此做好准备，你必须有这样的心态：好吧，我对队友在这里的表现会稍微悲观一点，所以我会非常主动地提前为他准备好解决方案,'他说。'不要以为一切都会如我们所预测的那样进行，也不要以为一切都会如我们所愿的那样顺利。

'这样我就不必被动反应，因为如果你必须被动反应——这在足球中经常发生——你就会慢一秒，而在英超联赛、在欧冠联赛中，慢一秒的代价是巨大的。所以[你需要]持续保持解读线索的能力。当魔术师向你展示一张牌时，那很可能恰恰是你唯一不该看的地方。对手也可能非常类似。所以要具备察觉的能力，在周围寻找线索，理解可能的威胁来自何方。'

从场边到董事会？

像阿尔特塔这样的足球教练能够领导一家财富500强公司吗？

'我不知道,'他笑道。'我从没想过这个问题。我会非常着迷。任何新事物，只要需要与人建立连接、制定计划、拥有愿景，并能够将这个理念传达给人们、让他们接受，让他们感觉自己是某种事业的一部分并真正将其落地——无论在什么岗位上，这都是在每个层面都极具回报的事情。我至少很愿意去了解它。'

采访结束时，阿尔特塔被问及在这个动荡的世界里，他是否有什么建议想送给这位记者22岁和26岁的儿女。他再次谈到了驱动力、热情，以及让志同道合的人围绕在身边。'这不能是社交媒体,'他接着说。'很抱歉，那不是你的生态系统。你的生态系统是你的父母、你的兄弟、你的教练、你最好的朋友，是那些每天都在为你实现目标、让你保持理想状态做出贡献的人，至于其他的——我会给它套上一件雨衣。'

'更圆的车轮'式领导者

'把车轮磨得更圆,'顶级表现教练大卫·布雷尔斯福德爵士在被问及英国自行车队为何在2012年伦敦奥运会上如此成功时开玩笑道。阿尔特塔正是一位'更圆的车轮'式的领导者：每一项改变和调整，都是为了为自己、家人和俱乐部赢得更多——无论是关乎他的健康，还是他生活中的其他方面。

本文最初发表于Fortune.com。