Джефф Безос считает, что прокрастинация часто является неверной реакцией, когда жизнь кажется хаотичной, стрессовой или трудной для управления. Основатель Amazon утверждал, что тревожность нередко усиливается, когда человек не предпринимает действий в отношении проблемы, которая ее вызывает.

“I find if I’m stressed about something it’s usually because I’m not doing anything about it,” Bezos said in 2017 during a visit to the Museum of Flight in Seattle. “I’m listening to my body as a signal that something is wrong, and I find that the stress goes away the second I take the first step.”

Безос, чье состояние составляет $257 billion и который является третьим самым богатым человеком в мире, сталкивался со значительным давлением, пока строил Amazon и превращал ее в компанию No. 1 в рейтинге Fortune 500. Он основал компанию в арендованном гараже, а в середине 1990-х ему пришлось провести 60 встреч, чтобы привлечь первый $1 million посевного капитала для молодого бизнеса.

Вместо того чтобы позволять стрессу остановить его, Безос говорил, что старается воспринимать тревожность как побуждение к действию. Смысл не столько в устранении давления, сколько в превращении его в конкретный следующий шаг — привычку, которая может быть важна на руководящих позициях, где нерешенные проблемы часто затрагивают не только отдельных людей, но и команды.

“If I’m stressed about something, I’m trying to figure out why [I am] stressed,” Bezos said. “I’m listening to my body as a signal.”

Безос также рекомендовал справляться со стрессовыми ситуациями, разговаривая с другими людьми и находя союзников, которые могут помочь решить проблему. По его словам, такое сотрудничество может превратить источник тревоги во что-то “fun.”

“If you can find friends who are interested in similar things or want to help you solve a problem, problem-solving is inspiring for me all by itself,” he added. “There’s nothing more fun than getting in a room with a group of inventors and saying: ‘Look, here’s the problem. Let’s invent a solution to it.’ And as soon as you start doing that, I find that it turns from something that might create stress into something that creates fun.”

Внутри Amazon у руководителей высшего звена также есть 16 принципов лидерства Безоса как основа для решения проблем и принятия решений.

“The leadership principles are something you have to constantly work at,” Amazon CEO Andy Jassy said in the company’s Leadership Principles Explained video series. “When they’re applied well, they’re powerful.”

Как другие CEO подходят к стрессу

Безос называл действие и решение проблем ключевыми элементами управления стрессом, тогда как другие руководители описывали разные методы борьбы с тревожностью и выгоранием. В совокупности их комментарии показывают, что управление стрессом стало частью публичного набора лидерских практик, охватывающего личные routines, эмоциональную дисциплину, коммуникацию и политику на рабочем месте.

Бывший CEO Starbucks Лаксман Нарасимхан в интервью Fortune в 2023 году рассказал, что полагается на три обязательных правила, чтобы избежать выгорания: ежедневную медитацию, регулярные физические упражнения и защищенное время для семьи.

“I’m very disciplined about balance,” said Narasimhan, who now serves on the boards of the Brookings Institution and Verizon.

CEO Red Lobster Дамола Адамолекун говорил, что практикует эмоциональный контроль, чтобы его команда не видела его в состоянии стресса, сообщил он Business Insider.

“Practicing emotional control means taking a moment to pause, assess the situation, and respond thoughtfully, rather than reacting impulsively,” Adamolekun, the 37-year-old CEO, said. “When you model emotional control, you create a stable environment where your team feels supported and motivated, even in the face of adversity.”

CEO Microsoft Сатья Наделла описывал подход, в чем-то похожий на подход Безоса, поскольку он предполагает прямое столкновение с трудностями. Для Наделлы это включает поощрение открытой коммуникации и внедрение гибкости в правила на рабочем месте, чтобы сотрудники не выгорали; это также может снижать стресс руководителей.

“The notion of having work-life harmony in a highly competitive economy is a first-class topic,” Nadella said. “The key is to make sure you’re engaging in a dialogue with your employees. There also needs to be flexibility in all the [workplace] policies that someone like me sets and propagates. You cannot have people burn out. It’s bad for your company, and it’s bad for society.”

Версия этой статьи была опубликована на Fortune.com 25 февраля 2026 года.

Изначально эта статья была размещена на Fortune.com.