俳優イ・ジョンジェは、肌の疾患からの回復が続く中、日焼け止めを欠かさず塗っていると明かし、塗らないでいるとシミが残る可能性があると注意を促した。

所属事務所アーティストカンパニーのYouTubeチャンネルに最近投稿された動画には、『 Squid Game』に主演したイ・ジョンジェが予定された行事に向けて支度をする姿が映されていた。ホテルでシャワーを浴びた直後、突然カメラが近づいてきたため、不意を突かれた形となった。「まだ髪もちゃんと乾かしていないんです」と慌てて身支度を整えながら彼は語った。

急いでいる中でも、イは手にした容器を振りながら「これから出かけないといけないので、日焼け止めを塗らないと」と語った。

「肌の状態がまだ完全には治っていません。治りかけの状態なので、必ず日焼け止めを塗るようにしています」と彼は説明した。

「そうしないと、シミができてしまう可能性があるからです」と彼は続けた。「若い頃は日焼け止めを使っていなかったのですが、少しずつシミが目立ち始めました。思いのほか気になってしまったんです。だから最近は、できるときにはいつも塗るようにしています。若い頃に使っていなかったことを少し後悔しています」

イは、どのような肌の疾患にかかっているのかを明らかにしていない。ただ、疾患によって肌が日光に敏感になっている場合、紫外線から肌を守ることがその管理における重要な要素になり得る。

紫外線は一部の肌の疾患を悪化させる可能性

米国皮膚科学会によると、日光は酒さ（顔の赤みや血管が浮き出て見える症状を引き起こす疾患）を悪化させる主要な誘因である。場合によっては、ほんの数分の日光曝露でも顔の強い紅潮が起きることがある。

皮膚に影響を及ぼすループスも紫外線曝露によって悪化する可能性があり、新たな発疹を引き起こしたり、既存の症状を悪化させたりすることがある。こうした患者に対して、米国皮膚科学会はSPF30以上の広範囲防御（ブロードスペクトラム）の日焼け止めを毎日使用することを推奨している。

炎症を起こした肌が過度の日光にさらされると、炎症がさらに目立つようになることがある。炎症はメラニンの産生も促すため、紫外線曝露と相まって、炎症後色素沈着（炎症が治った後も肌の一部が茶色や暗色のまま残る状態）を悪化させることがある。

早くから使い始めることが重要な理由

イが言及した「シミ」は、日光曝露と密接に関係している。紫外線は、肌の色を決める色素であるメラニンの産生を刺激する。長年にわたって肌が繰り返し日光にさらされると、過剰なメラニンが一部の部位に蓄積し、顔や手など露出部に茶色のシミができる。日光にさらされる頻度や強度が高いほど、こうしたシミができる可能性は高くなる。

重要なのは、紫外線によるダメージは、老化の目に見える兆候が現れたときに突然始まるのではなく、時間をかけて蓄積するということだ。そのため、シミが目立つようになってから対策するのではなく、若いうちから一貫した紫外線対策を取ることが望ましい。

このアプローチには研究による裬付けもある。オーストラリアの成人903人を約4年半にわたって追跡した無作為化研究では、毎日日焼け止めを使用した参加者は、必要だと感じたときにだけ使用した人に比べて、肌の老化の進行が24％少なかった。研究者たちは、日焼け止めを定期的に使用することで肌の老化を遅らせられる可能性があると結論づけた。

美容面の懸念にとどまらず、紫外線曝露は、悪性黒色腫を含む皮膚がんの、よく知られた変容可能なリスク要因でもある。同じオーストラリアの試験の追跡調査では、毎日の日焼け止め使用が浸潤性悪性黒色腫の発生率の低下と関連していた。皮膚科関連団体が毎日の紫外線対策を単なる美容対策ではなく健康対策として位置づける主な理由がここにある。

紫外線は、肌の表面の下にあるコラーゲンや弾力繊維も損傷し得る。時間の経過とともに、これは光老化（日光曝露による肌の早期老化）——しわや弾力の低下など——の一因となる。したがって、日焼け止めは、既存のシミを消す製品としてではなく、新たな色素沈着や肌の老化を抑える予防策として理解するのが適切だ。

SPFの数値だけに注目しない

日焼け止めを選ぶ際は、一般的に、SPF30以上でPA値が明示された製品を選ぶことが望ましい。SPFは主に日焼け（サンバーン）の原因となる紫外線B波（UVB）への防御を示し、PA値は肌の老化や色素沈着に関わる紫外線A波（UVA）への防御を示す。米国皮膚科学会も同様に、SPF30以上の広範囲防御の日焼け止めを推奨している。

PA等級制度は日本で開発され、現在では韓国と日本で販売される日焼け止めの標準となっており、UVA防御はPA+からPA++++までで等級付けされる。米国では「ブロードスペクトラム（広範囲防御）」と表示された製品がUVA防御を示す同様の役割を果たしており、これは市場をまたいで表示を比較する読者にとって有益な情報である。

肌の疾患がある人や敏感肌の人は、成分にも注意するとよいかもしれない。有効成分として酸化亜鉛や二酸化チタンを含むミネラル系の日焼け止めは、敏感肌、酒さ、湿疹のある人の中には刺激が少ないと感じる人もいる。無香料製品を選ぶことも、刺激を最小限に抑える助けになり得る。

肝斑や炎症後色素沈着など、色素沈着が特に気になる人には、酸化鉄を含む色付き（ティンテッド）日焼け止めも選択肢の一つになり得る。従来の日焼け止めは主に紫外線から守るのに対し、酸化鉄を含む色付き日焼け止めは、色素沈着の一因となり得る可視光線への曝露を減らす助けにもなる。

どの製品を選ぶにしても、皮膚科の指針では一般的に、屋外で長時間過ごす際には約2時間ごと、また水泳や大量の発汗の後には日焼け止めを塗り直すことが求められる。防御効果は時間とともに弱まるためで、イ・ジョンジェと同様に毎日の使用を習慣化したい人にとって実用的なポイントだ。

本記事は、韓国の代表的な医療・健康ポータルKormedi.comの記事を生成AIシステムが翻訳し、The Korea Timesが編集したものです。出典：The Korea Times