丁寧に演出された作り込まれたコンテンツが溢れるInstagramのフィードの中で、モネット・ワグナーの最近の投稿は、その率直さで際立っていました。

3人の子どもの母である36歳のワグナーは、動画の中でカメラを見つめながらこう語りました。「離婚は死のような感覚になり得ます」

デジタルの日記のような形で、ワグナーは最近の離婚に伴う感情や生活の変化について、リアルタイムで動画を投稿しています。経済的自立を築くこと、共同親育てに慣れること、失恋から立ち直ることは、彼女のInstagram投稿で繰り返し見られるテーマです。

ますます多くの人々、その大多数は女性ですが、飾らない離婚の物語をSNS上で共有し、助言を提供したり求めたりしています。夫婦関係の破綻について語ることへの偏見を乗り越えることで、こうしたコンテンツはクリエイターにとって癒やしの場となり、フォロワーにとっては自分自身の経験や感情と向き合い、共感する機会となっています。このトレンドは、離婚が公に語られる方法のより広範な変化を反映しています。米国全体の離婚率はここ数十年で低下しているものの、国勢調査や調査データによれば、40代以上の成人、つまり現在ミレニアル世代の年長層とX世代にあたる年齢層では離婚がより一般的になっており、若年層では減少しています。

インディアナポリスでプロの写真家をしているワグナーは、もともと自分の作品を共有・宣伝するInstagramのアカウントを持っていました。しかし最近、そのページをより素顔を見せる方向へと転換しました。

重い瞬間についての投稿に加えて、彼女は学んだ教訓やより前向きな思いも共有しています。彼女は、10年以上前、今は元夫となる人と出会う前の、自信に満ち好奇心旺盛だった自分自身と再びつながりたいと投稿しています。スケートボードやDJの習得など、10代の頃に抱いていた情熱を再び追い求めています。

「子どもたちに、こんな辛い日々の中でも強くいられることを示したかった。希望がどれほど力強いものかを見せたかったのです」と彼女は語りました。「自信が持てるようになりました。回復力を感じています。不安なまま前に出ること、ありのままの自分をさらけ出すことへの恐れに打ち勝ったと感じています」

ニッチなコンテンツカテゴリーにニックネームが付くことが多いTikTokでは、夫婦の悩みに踏み込む投稿は「divorce-tok」と呼ばれています。この形式はプラットフォーム上のより広い傾向の一部であり、「CleanTok」や「BookTok」のようなコミュニティは、ハッシュタグが個人の興味や人生経験を数百万規模のオーディエンスに変えうることを示しています。

クリエイターが離婚や結婚についてどこまで詳細を明かすかは大きく異なります。ワグナーのように元パートナーについて投稿しない人もいれば、結婚生活の問題や、時に混乱を伴い長期にわたる離婚の成立プロセスについて詳しく語る人もいます。

盗み見的な性質を持つSNSの世界では、友人と電話で雑談するかのように細部を省略せずに語る「ストーリータイム」スタイルの動画が好まれがちです。単発の動画を投稿するクリエイターもいれば、離婚をプラットフォームの中心に据える人もいます。離婚に関連するトレンドも定期的にオンラインで登場しており、今シーズンの「hot divorcée summer（イケてる離婚女性の夏）」動画や、離婚後の「glow-up（外見や内面の生まれ変わり）」、つまり身体的そして多くの場合感情的な変容を見せるクリップなどがあります。#divorceハッシュタグはTikTokとInstagramの両方で数百万件の投稿を持っています。

TikTokのフォロワーが500万人を超える産科・分娩看護師のジェン・ハミルトンは最近、ある動画で語ったように、離婚の「詳細な内幕」を共有しています。ハミルトンは、夫が彼女の言う「二重生活」を別のパートナーと送っていたことを明かし、涙ながらに語ったり、冗談を言ったり、お馴染みの楽観さを保ちながらその知らせを消化していく様子を動画で投稿しています。

よりお祝いムードの投稿では、ハミルトンは結婚14回目の記念日となるはずだった日などの写真や動画を共有し、彼女の言う「Jendependence Day（ジェン独立記念日）」パーティーでその機会を祝いまし�た。ノースカロライナ州の自宅には10人以上の友人や同僚が集まり、彼女はベッドシーツを燃やし、結婚の先にある未来に乾杯しました。

「痛みを皆さんと共有すれば、それほど孤独を感じなくなります。まったく同じ経験をしている人があまりにも多いからです」と彼女は7月の動画で語りました。そしてフォロワーもまた、おかげで孤独が和らぐと感じていると付け加えました。

このような内容を投稿する男性もいますが、離婚について投稿するクリエイターの大多数は女性が占めています。

こうしたクリエイターの多くは、同情や哀れみを得るためではなく、似た経験をした人々とオンラインでコミュニティ感覚を築くために自分の物語を共有していると語っています。

フィラデルフィア在住の41歳のクリエイター、アレックス・デイリーは、離婚から約3年後に離婚について投稿し始めました。離婚に関する感情を整理できたと感じたとき、それについて語りたくなりました。彼女は「まだ真っ只中にいる人々に届けたいのです。それは本当に厳しい場所だからです」と語りました。

「とても孤独で孤立しているように感じられます。自分だけがこの経験をしているように感じることがあります」とデイリーは言いました。フォロワーからは感謝され、自分たちが考えて感じていたことを代弁してくれていると言われています。「あなたのおかげで普通だと感じられます」というメッセージを送る人もいると彼女は言います。

家族や友人と話すには難しく気まずい話題が、数百万人の見知らぬ人々にオンラインで共有することには快適さを感じるというのは、逆説的に思えます。しかし、デジタル上のつながりは対面のつながりよりも築きやすいと、トレド大学の准教授で、生活経験とメディアの関係、人がSNS上でどのように自分の人生を提示するかを研究するターシャ・R・ダン氏は指摘します。

「あるコミュニティには離婚支援グループはほとんどありませんが、スマートフォンやパソコンの指先一つで、まさに同じ経験を共有した人々を見つけることができます」とダン氏は言いました。「実際の町民集会を開いて『皆さん集まってください、私の経験を共有します』と言うよりも、そうしたコンテンツを発信する方が少しだけ安全に感じられるのでしょう」

離婚関連コンテンツをこれほど人気にしている率直さは、法的手続きの進行中に投稿する人々には有害にもなり得ます。

ロサンゼルスの結婚・家族法弁護士であるジャッキー・コームズ氏は、離婚に関連すること、特に個人的な不満や親密な詳細をオンラインで公開することはお勧めできないと語りました。

「発信するすべてのリール、それに関連するすべてのコンテンツについて、誰かが見ていて、必要とあればそれを証拠として使うだろうと想定しなければなりません」と彼女は言いました。

コームズ氏自身もSNS上で離婚に関するコンテンツを頻繁に共有し、経済的自立や婚前契約の重要性について語っています。彼女は、SNSが離婚の「スティグマ解消」の重要な一部であり、それが「終わりではなく、ただの方向転換だ」と人々に示す手段だと考えていると言いました。

ワグナーやデイリーのようなクリエイターは、激しい誹謗中傷やネガティブな反応の標的にもなり得ます。

デイリーは、「人々の人生を台無しにしている」や道徳観念がないといったコメントやメッセージを受け取ったと言います。そうした反応を気にしないようにしていると彼女は言います。そのような人々は、彼女の結婚生活のプライベートで何が起きたのか、彼女が本当はどんな人間なのかを知らないからです。

そのネガティブさは「離婚をめぐるスティグマとタブーがまだ存在することを証明しているに過ぎない」とデイリーは言いました。だからこそ彼女は「離婚が人生の終わりである必要はなく、実際には素晴らしい始まりになり得ることを発信し続ける」意欲を保っているのです。

この記事はFortune.comで最初に掲載されたものです。